أي نوع من الشاي المعطر مفيد لنقص تشي والدم؟ 10 أنواع شاي معطرة موصى بها لتنظيم تشى والدم
في السنوات الأخيرة، مع تحسن الوعي الصحي، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الاهتمام بمشكلة عدم كفاية تشى والدم. يمكن أن يؤدي عدم كفاية تشي والدم إلى أعراض مثل التعب، والشحوب، والدوخة، وما إلى ذلك. أصبح الشاي المعطر، كمشروب صحي طبيعي، خيارًا شائعًا لتنظيم تشي والدم. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة على الإنترنت للتوصية بـ 10 أنواع شاي معطرة مناسبة لنقص تشى والدم، وتقديم بيانات منظمة مفصلة.
1. المظاهر الشائعة لعدم كفاية تشى والدم
الأعراض الرئيسية لعدم كفاية تشي والدم هي: سهولة التعب، برودة اليدين والقدمين، بشرة شاحبة أو شاحبة، دوخة، خفقان وضيق في التنفس، انخفاض أو تأخر الدورة الشهرية، وما إلى ذلك. إذا كان لديك هذه الأعراض، جرب شاي الزهور التالي لعلاجها.
2. يوصى بـ 10 أنواع من الشاي المعطر لتنظيم تشي والدم
| اسم الشاي المعطر | الوظائف الرئيسية | ينطبق الناس | نصيحة الشرب |
|---|---|---|---|
| شاي الورد | يعزز الدورة الدموية ويزيل ركود الدم وينظم الدورة الشهرية ويخفف آلامها ويهدئ الكبد ويخفف الاكتئاب | الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام الدورة الشهرية والمزاج المكتئب | 5-6 زهور يوميًا، يتم تحضيرها عند درجة حرارة الماء 80 درجة مئوية |
| شاي الزعفران | تعزيز الدم، وتغذية الدم، وتحسين الدورة الدموية | الأشخاص الذين يعانون من ركود الدم وعسر الطمث | 3-5 عصي في كل مرة، ليس كثيرًا |
| التمر الأحمر وشاي السنفورينة الغربية | تغذي تشي، تغذي الدم، يين تغذي وتحسين البصر | الأشخاص الذين يعانون من نقص تشي ونقص الدم وعدم وضوح الرؤية | 3-5 حبات تمر أحمر + 10 حبات توت، منقوعة في الماء المغلي |
| شاي اللونجان والتمر الأحمر | يغذي الدم، ويهدئ الأعصاب، ويقوي الطحال، ويغذي القلب | المصابون بالأرق والحلم وخفقان القلب | 5 حبات لونجان + 3 حبات تمر أحمر، تُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق |
| شاي كركديه | تعزيز الدورة الدموية وخفض ضغط الدم | الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وضعف الدورة الدموية | 1-2 كبسولة يوميا، يضاف العسل حسب الرغبة |
| شاي الأقحوان والحضض | مسح الكبد وتحسين البصر وتغذية الين والدم | الأشخاص الذين يعانون من نار قوية في الكبد وإرهاق في العين | 5 أقحوان + 10 أقراص من الحضض، مخمر بماء بدرجة حرارة 90 درجة مئوية |
| شاي الياسمين | تنظيم تشي وتخفيف الاكتئاب وتنشيط الدورة الدموية وتنظيم الدورة الشهرية | الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية | 3-5 جرام يوميا، يمكن أن تقترن بالشاي الأخضر |
| شاي زهر العسل | إزالة الحرارة وإزالة السموم وتبريد الدم وتقليل التورم | أولئك الذين لديهم حرارة داخلية شديدة ومن السهل أن يغضبوا | 5-10 جرام في كل مرة، غير مناسب للشرب على المدى الطويل |
| شاي الخزامى | تهدئة الأعصاب، والمساعدة على النوم، والتخلص من القلق | الأرق والتوتر العالي | اشربه قبل النوم بساعة، 3-5 أقراص تكفي |
| شاي ورد التوت | يغذي الدم ويغذي البشرة ويغذي الين ويغذي الكلى | أصحاب البشرة الداكنة وقصور الكلى | 10 جرام توت + 5 ورد، ينضج على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة |
3. أشياء يجب مراعاتها عند شرب الشاي المعطر
1.الاختلافات الجسدية: أنواع الجسم المختلفة مناسبة لأنواع الشاي المعطرة المختلفة. يوصى بفهم نوع جسمك قبل الاختيار.
2.وقت الشرب: من الأفضل تناول الشاي المعطر الذي يغذي تشي والدم في الصباح أو بعد الظهر. تجنب شرب الشاي المعطر الذي يحتوي على الكافيين في المساء.
3.مبدأ الاعتدال: على الرغم من أن الشاي المعطر مفيد، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله. بشكل عام، 1-2 كوب يوميًا مناسب.
4.فترة خاصة: يجب على النساء الحوامل والحائض ومن يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل الشرب.
4. نصائح لمزاوجة الشاي المعطر
| مزيج المباراة | فعالية | نسبة |
|---|---|---|
| الورد + التمر الأحمر + الحضض | إثراء الدم وتغذية البشرة، وتحسين البشرة | 3:2:1 |
| أقحوان + الحضض + عسل | ينقي الكبد ويحسن البصر ويغذي الين ويرطب الجفاف | 2:2:1 |
| لونجان + تمر أحمر + زنجبيل | دافئ وتجديد تشي والدم، وتبديد البرد وتدفئة الجسم | شريحة 3:2:1 |
| الياسمين + الشاي الأخضر | منعش العقل، وتنظيم تشي وتخفيف الاكتئاب | 1:1 |
5. اقتراحات أخرى لتنظيم تشى والدم
1.تكييف النظام الغذائي: الإكثار من تناول الأطعمة التي تعزز الدم، مثل التمر الأحمر، والتوت، وبذور السمسم الأسود، والكبد الحيواني.
2.ممارسة معتدلة: التمارين الخفيفة مثل تاي تشي واليوجا تساعد على تنشيط الدورة الدموية والدم.
3.جدول منتظم: ضمان النوم الكافي وتجنب السهر لتلف تشي والدم.
4.الإدارة العاطفية: حافظ على مزاج سعيد وتجنب الاكتئاب طويل الأمد الذي يؤثر على تدفق تشي والدم.
إن عدم كفاية تشي والدم هي عملية تتطلب تكييفًا طويل الأمد. فقط من خلال اختيار الشاي المعطر الذي يناسبك وشربه باستمرار، مع اتباع أسلوب حياة صحي، يمكنك تحقيق أفضل النتائج. آمل أن توفر لك هذه المقالة مرجعًا قيمًا لـ Qi وتنظيم الدم.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
